こんにちは、tsuyoです
外出自粛が続く現在、子供の運動不足が心配な方が多いのではないでしょうか？
今回はそんな方のお悩みを解決しちゃいます‼️
それは何かというと、
トランポリンです‼️
本当にいいです😊
トランポリンを買ってから1年ぐらい経ちますが、
今でも子供は毎日ピョンピョン跳んで遊んでいます。
目次
メリット
楽しく遊べるだけでなく、
トランポリンは体を引き締めたり、
ダイエットにも効果ありです👍
子供だけでなく、パパ、ママも一緒に使える😊
トランポリンの効果
・無理のない程度に5分ジャンプするだけでジョギング1km分と
同程度のカロリーを消費できる
・空中でバランスを保つことで、無意識のうちに正しい姿勢に必要な筋力が鍛えられる。体幹が鍛えられることによって自然と姿勢がよくなる
・下半身の筋肉を使うため、脚痩せに効果がある
・跳んでいるだけで自然と血液やリンパの流れが良くなる。その結果、体に溜まった老廃物が除去されむくみが解消される。
・血液やリンパの流れが良くなると、老廃物が除去され肌の新陳代謝も活発になり、
乾燥肌や肌荒れ、シミ・しわなどの肌トラブルが改善され、美肌を手に入れることができる。
トランポリンを買った感想
シンプルに跳んでいるだけですが、思ったよりしんどいです。
人によって差はあると思いますが、僕は10分ぐらい跳んでいると
ジワジワ下半身に効いてきます😊
トランポリンが家にあるとYouTubeとかでエクササイズとかもあるので、
テレビを見ながらできるし、わざわざジムに行かなくても、子供がいても
気軽に自宅で出来るので、家計のことを考えても4000円程で買えるので
かなりお得です。
もし親が飽きても子供は飽きないので無駄にはならないと思います。
子供が続けた結果
跳ぶだけでも効果あるんですが、
僕の家ではトランポリンを使って跳び箱の練習もしています。
トランポリンで練習するようになってから、長男は4歳の時で
跳び箱7段跳べるようになりました😊
他にも工夫次第で色んな遊びができて、子供の成長にも繋がります‼️
1番下の娘は10ヶ月のときお尻で跳ねて遊んでました☺️
子供たちのトランポリンの様子
自宅で出来る遊びを紹介😍
— tsuyoパパ@26歳4人のパパ (@ttttan10) 2020年4月7日
トランポリンの遊び方‼️
5歳児🥰 pic.twitter.com/36GnOjsdpX
トランポリン遊び
— tsuyoパパ@26歳4人のパパ (@ttttan10) 2020年4月7日
2歳児🥰
ジャンプ‼️‼️ pic.twitter.com/p6h9Cv6XWI
最後に
歩けるようになってから大人まで家族で楽しめるアイテムです。
トランポリンの良さを知っているからこそ、
コロナの影響で外出できないからこそ、
子供が家で暇をしてる今だからこそ、
特にオススメします！
買って損はしません👍
マンションに住んでいる方は防音マットも一緒に買うことをオススメします(^^)
